Ogólnie widzę, że autor wkleił tekst na przysłowiową "pałe" nawet nie czytając co zawiera... Jest napisany przed sezonem 2006, bo wtedy chodziły V8 i były jeszcze dozwolone ograniczone V10, więc "lekko" niekatualny.
Dwóch pedałów zapragnęło mieć dziecko No to starali się i starali, aż w końcu im się udało Przychodzą żeby zobaczyć swoje dziecko A ono leży spokojnie wśród drących się niemowląt Na to jeden pedał mówi do siostry: -Widzi siostra? Wszystkie niemowlaki się drą jak pomylone tylko nasz dzidziuś leży spokojnie - Ta, zaraz zobaczycie co sie stanie jak [...]
[...] , bo wlasnie taki jest rytm dobowy watroby, rano wyrzuca glikogen do krwiobiegu a wieczorem go gromadzi , jedzac bialko na noc watroba meczy sie aby je przerobic jak wtedy spokojnie spac i sie regenerowac? jezeli ostatni posilek jest weglowodanowy i sa to wegle o n iskim IG to mamy wzrost serotoniny, watroba powoli trawi wegle gromadzac [...]
[...] się jak jest mi ciężko:) musiałbym noge złamać żeby przestać biec chociaz i tak bym się czołgał szybko haha dziś przypomniałem sobie dlaczego tak lubiłem biegać;] bo jestem wtedy sam ze sobą, sam z swoimi myślami, ze swoją muzyką, którą mogę rozkminiac, moge rozkminiać te życie, świat, to co mnie otacza, co czeka na mnie w domu, co czeka mnie za [...]
[...] juz prawie mam sztange wyciagnieta ale nie udaje sie do konca ;/ mysle ze narazie trzeba potrenowac na ciezarze 115kg zeby wypracowac 4-5 powtorzen na tym ciezarze i wtedy dopiero pomyslec o ataku na rekord . Puki co lecimy dalej i sie nie obijamy Macie film z rozpietek jak juz obiecalem http://www.youtube.com/watch?v=QSvT1r3lWa0 aha na [...]
[...] za to podjadałem trochę ciasta, masła orzechowego i płatków. Rano waga 91,1kg, za to flaki fest zapchane. Wstałem o 7, a śniadanie dopiero zjadłem koło 12, bo dopiero wtedy ból brzucha minął i wszystko się uspokoiło. Oczywiście check formy był xD http://oi62.tinypic.com/zkoc3q.jpg Na śniadanie zjadłem twaróg z waflami, potem drugi posiłek [...]
[...] wywalacjąc z diety wiele produktów, które na codzień jadła. Wszystko szło na początku po jej myśli, trzymała się diety, doszła do wagi 40kg i mając DUŻĄ niedowagę i wtedy zaczęła się też przygoda z BED (Binge eating disorder). Z czasem było co raz gorzej, takie dni zdarzały jej się czasem po 4-5x w tygodniu nawet (w inne dni się głodziła [...]
[...] we wczesnym wieku. To było rok po ukończeniu liceum gdy podnosiłem 385 i w siódmym powtórzeniu to po prostu nie wytrzymało. Wtedy przytrafiło mi się to po raz pierwszy. Coś wtedy popsułem. Ale po tym pierwszym razie, zaczęło sie to częściej przytrafiać. To było jak blizny, jak mniejsze naderwania czy cokolwiek. Każdy zrywa piersi, prawda? To [...]
[...] Nie ważne jest jak długo ćwiczysz, ale jak długo ćwiczysz systematycznie (bez kontuzji) i efektywnie." "Możesz mieć lepsze rezultaty robiąc zupełnie inne rzeczy, wtedy powinieneś zostać przy swoim. Ale jeśli coś nie działa tak jak powinno, coś się skopie, wtedy na nowo trzeba wrócić do podstaw, to jedyna pewność jaką masz." [...]
Minęło 4 tygodnie moich przygotowań,mogę powiedzieć że póki co wszystko idzie zgodnie z planem.Tłuszczyk delikatnie schodzi,choć żeby zobaczyć sześciopak lub moje firmowe skośne trzeba jeszcze poczekać,no ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych Póki co zrzuciłem 2,5kg nie jest to zbyt dużo ale śmiało mogę powiedzieć,że były to wyłącznie [...]
[...] seriami a potem robie tyle ile dam rady na większym obciążeniu. w momencie, kiedy czuje, że mogę wykonać 10 powtórzeń ze zwiększonym ciężarem niż na poprzednim treningu wtedy uznaje to za sygnał, że jestem przygotowana na ogólne zwiększenie obciążenia. Wtedy np za tydzień mogę próbować zrobić 3 serie po 10powtórzeń np 42-45-47kg + próba [...]
[...] bo twoje cialo jest za malo funkcjonalne. Ale przychodzi taki okres w FBW kiedy 3 potezne wyciski w tygodniu powoduje ze centralny uklad nie jest w stanie sie zregenerowac - wtedy trzeba zmniejszyc do 2 razy w tygodniu dany boj - by moc dalej zwiekszac wyniki . Itd itp az tracisz dziewictwo i zamykasz roczek . Potem rzecz jasna przy cyklach [...]
seba-kzn - wiesz, to pół biedy jak nie masz siły na aktywnosc w innym klubie sportowym. Problem robi sie wtedy gdy rodzice zasypuja dzieci zajeciami ktorymi lecza swoje kompleksy i niespelnione ambicje. Szkoda jest wtedy, gdy nie potrafia zrzmiec ze emocje trzeba wyrazic, ale nie na niechcianej lekcji japońskiego, czy kursie haftowania. Mam [...]
nie mam na celu pisanie ze zle ale te 7 dni moze byc troszeczke za malo co innego jesli dieta zawsze ta sama bez zmian zadnych bez zamiennikow wtedy wiesz ze te 100kcal jest jakas zmiana ale jesli sa zamienniki/dodatki/itd. te 100kcal raz moze byc wiecej raz moze byc mniej jesli mamy na tydzien 40-50% dni ze mamy zamienniki wtedy ta zmiany/ten [...]
[...] swistaka, praca, dom, trening, forum, sranie, jedzenie, spanie i tyle. czuje sie jak glowny bohater american beauty, kojarzy ktos ? wiem ze nie mozna byc szczesliwym tylko wtedy jak sie ma kogos, ze trzeba umiec samemu zyc. ja zyje ale czuje ze ciagle mi czegos brak, czegos co sprawi ze bede szczesliwy... ****a rozkleilem sie jak baba hrr, [...]
[...] że raczej stosowałbym je zamiennie. Po prostu kiedy masz n.p. przerwę wakacyjną albo chcesz zmienić coś - bo nic nie idzie, albo nie masz chwilowo dostępu do siłki, to wtedy warto. Jeżeli masz dostęp do siłki to chyba nie ma takiej potrzeby. Możesz co najwyżej na koniec treningu zrobić 1-2 serie bez obciążenia, na max. Świetnie pompuje. [...]
[...] cenie sobie również rozpiętki,wyciskanie na lekkim skosie wąskim chwytem,świetne pompki na poręczach,tylko że z dum wychyleniem,tym jak sie schopdzi ku dołowi,wtedy elegancko mi siada na klatce .Wyciskanie w młotkowym tez stosowałem ,bardzo fajne urozmajcenie,robiłem to sztangielkami o dużym ciężarze,ponieważ takowej maszyny nie [...]
[...] dlaczego dla lepszego efektu wyciskania hantli...nie krzyzuje sie rak? (tzn jakbysmy hantlem trzymanym w prawej rece chcieli stracic cos, co jest nad lewym barkiem i na odwrot). mamy wtedy wieksze rozciagniecie miesnia, co powoduje wieksza efektywnosc. no, ale pewnie nie ja pierwszy na to wpadlem i chce wiedziec dlaczego tak sie nie robi.
[...] poreczach z 20 g conajmniej ciezarem to na klate tez nie powinienem meic problemu:) i jak cos to zawsze lopatki byly do tylu itp :)pamietalem o tym chyba ze maksa sie robilo wtedy czym wlezie sie pchalo:P:P Czyli pompki na poczatek a co dalej HAntle skos gora?i rozpetki?NO ale grimgir ile ci zajmuje trening samej klaty?:)wlasnei zabieram sie do [...]
[...] to jest 06(rosliny,nasiona) 03 za to tylko olej rybii i olej lniany na polskie warunki (jest jeszcze chia) wiec jesli juz jakis fat to policzcie jaki macie stosunek 03:06 i wtedy dobierzcie odpowiedni tez nie ma co kombinowac i o zrodla nasyconego i MYFA (jednonienasyconego) raczej bym sie nie martwil jesli nie jestes weganem jesli spozywasz [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
